《凡人歌》电视剧，每个人都面对着“今天不知明天事”的

境况，如何在一样的世界里，用积极的心态

活出自己的天赋、自己的人生、自己的喜好？

这需要我们不仅学习如何学习、如何工作、如何相处，

还要开始学习如何掌握自己的情绪、行为、思想。

你有没有觉得，有时候别人的一句话，就让自己突然

爆了起来。那无名火到处乱窜，以至于发泄完后，自

己又悔恨为什么刚才这样子。

所以，我们的情绪因着外界许多的声音和行为而起伏，

内心就有担忧、焦虑、委屈或愤怒。

于是，我们开始做各种所谓的【爱自己】的事情，

去做让自己开心的事情，但是回到现实又很容易被激惹。

因为，我们没有深入探索自我成长经历，

我们身上有许多不再适用的“钩子”, 钩子代表着我们所有的价值观、原则、想法、观点、承诺。

这些钩子过去帮助我们获取好东西，

然而现在有些钩子，却把许多“垃圾”钩在我们的身上。

✈️比如以下这些钩子：

“女孩子就该斯文一点”

“男孩子就爱玩游戏”

“不监督就作妖”

“家是要整洁的”

“彼此都要公平为家付出”

“常常在家躺平的人不上进”

“不及时回我电话就是开始不重视我了”

“没有钱，怎么结婚”

“40岁以上生不了娃，不要想”

“有钱人很自私”

“做事要公平”

“重关系的人，才是好人”

这些钩子一旦起负面影响的表现是：让你常常有

许多标准束缚自己和要求自己，甚至也用来评价和期待别人，让你容易对别人苛刻，

当对方做不到时，让你失望愤怒，让你内耗，让你疲累。

我们需要对“钩子”重新筛选，拔掉不合适的，才能

更轻省、更容易快乐！

你想做一个情绪不容易受影响、容易快乐的人吗？

邀请你加入本次深度体验活动！

收获——

1、负面情绪真正来源于最初的哪件事哪个人；

2、有机会第一次在一个安全又安心的情况下诉说关于自己的故事；

3、如果你是父母，情绪稳定，对己对娃都是好。

4、如果你是已婚，情绪稳定，家庭氛围幸福。

5、如果你是单身，情绪稳定，吸引更好的人。

6、如果你是恋爱，情绪稳定，关系更进一步。

适合对象——所有人，因为每个人都存在着容易被激惹的点，

比如被领导、同事、孩子、伴侣、朋友，甚至陌生人激惹，

只是频率和程度不同。

活动地点——新港西路大江冲29号广东女子职业技术学院(海珠校区) 综合楼301室

（请注意：报名时请真实完整填写你的微信号，以便客服联系你，通知你预约学校门岗二维码，否则不能入校。以免影响你正常参加活动）

导师介绍

🎯 我们的目标：

• 促进成年人的个人成长，让心理学变得触手可及。

• 陪伴幸福家庭成长，提供专业的养育支持。

在这个大家庭里，我们相信每个人都值得被爱，每个人都能在这里找到归属感和力量！